人体受到打击，或者不小心跌了一跤，要是皮肤没有擦破的话，在碰撞的部位往往会出现一个“乌青块”。这是因为表皮下脆弱的毛细血管受到挤压而破裂，血液流到血管外而出现淤血、肿胀，并压迫刺激神经，使人感到疼痛。乌青块通常发生在肌肉的比较少，缺乏缓冲作用“皮包骨头”的部位，如头顶、前额、膝盖、脚背等处。乌青块里的淤血是鲜红色的，可是，光线通过皮肤组织，再被反到的就是青黑色的肿块。
因为疼痛，我们会使劲揉搓乌青块。这种做法只会加剧毛细血管的破裂，增加出血量，使乌青块变大，是不可取的。正确的办法是在受伤处覆以冷的湿毛巾，冷敷可以促使血管收缩减少出血，并减轻痛感。并在24小时后用热毛巾敷于受伤处，这时血管已经不再出血，热敷可以促进淤血吸收。一般情况下，白细胞会很快聚集到乌青块来“收拾残局”，吞噬各种细胞碎片，几天内肿胀慢慢退去，颜色也恢复正常。
